Làm thế nào để ngăn nỗi sợ hãi thúc đẩy quá trình ra quyết định của bạn

 Ở mức tồi tệ nhất, nỗi sợ hãi có thể khiến bạn suy nhược. Ở mức tốt nhất, nó có thể là một tín hiệu mạnh mẽ dẫn đến các quyết định tốt hơn.

Làm thế nào để ngăn nỗi sợ hãi thúc đẩy quá trình ra quyết định của bạn

[Ảnh: amygdala_imagery / Getty Images]

HƠN NHƯ THẾ NÀY

4 bước để lấy lại sự tập trung khi bạn hoàn toàn căng thẳng

Tại sao một bản sơ yếu lý lịch thành công phụ thuộc vào trải nghiệm của người đọc nhiều hơn bạn nhận ra

5 chiến lược thành công đơn giản để sử dụng tham vọng của bạn cho mục đích tốt

BỞI TUSHAR GARG4 PHÚT ĐỌC

Khi tôi từ chối một vai trò tại McKinsey & Company để bắt đầu Flyhomes với người đồng sáng lập Steve Lane, tôi đã phải đối mặt với nỗi sợ hãi thất bại lờ mờ. Tôi tự hỏi bản thân, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thất bại với tư cách là một doanh nhân và chệch hướng quỹ đạo sự nghiệp của mình? Tôi biết không có gì đảm bảo.

Vào thời điểm đó, tôi và vợ đã có một cô con gái nhỏ và muốn có thêm một đứa con nữa (không phải là thời điểm thích hợp để tính đến một bước chuyển sự nghiệp táo bạo). Chúng tôi đã đưa ra quyết định và tưởng tượng tất cả các tình huống xấu nhất, nhưng cuối cùng tôi đã quyết định.

Điều này là do chúng tôi đã có thể phân tích rủi ro với cái mà bây giờ tôi gọi là “Khung hạn chế sợ hãi”. Khuôn khổ này cho phép tôi loại bỏ nỗi sợ hãi của mình , và kết quả là, tôi có thể thấy mối quan tâm của mình đối với những gì chúng là: hợp pháp, có khả năng, huyền thoại hoặc vô hiệu. Sau đó, tôi có thể giữ vững mục tiêu của mình và đưa ra một quyết định mục tiêu - không phải do sợ hãi - điều khiển. Đây là sáu câu hỏi mà tôi đã tự hỏi mình.

1. TẤT CẢ NHỮNG RỦI RO TIỀM ẨN ĐỐI VỚI QUYẾT ĐỊNH CỦA TÔI LÀ GÌ?

Trước khi thành lập công ty của riêng mình, tôi đã xem xét tất cả các tình huống xấu nhất. Liệt kê những nỗi sợ hãi của mình đã giúp tôi hiểu được những rủi ro trong quyết định của mình và đảm bảo rằng tôi hoạt động mà không có nỗi sợ hãi khôn lường ẩn trong bóng tối. Ngoài nỗi sợ hãi của tôi, tôi cũng viết tất cả những gì tôi cho là rủi ro khi bắt đầu Flyhomes. Tôi tự hỏi mình, những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Tôi đã viết ra tất cả những gì tôi có thể nghĩ ra, ngay cả khi chúng quá xa vời.

Tôi đã viết, “Tôi đánh mất cơ hội có công việc mơ ước và tụt hậu trong sự nghiệp của mình,” và “Nếu tôi đánh đổi khả năng của mình để giữ cho các con tôi học ở một khu học chánh tốt, chúng sẽ không được giáo dục tốt nhất. Chắc chắn, những nỗi sợ hãi này có chút căng thẳng, nhưng thừa nhận những nỗi sợ hãi thậm chí viển vông bằng cách đưa chúng vào ban ngày đã cho phép tôi lấy đi một phần sức mạnh của chúng.

2. TÔI CÓ THỂ KẾT HỢP NHỮNG GIÁ TRỊ NÀO VỚI NHỮNG NỖI SỢ HÃI ĐÓ?

Khi tôi đã có danh sách những nỗi sợ hãi và rủi ro, tôi đã gán giá trị hữu hình và vô hình cho từng mục. Nói cách khác, tôi sẽ “ổn” như thế nào nếu những tình huống đó xảy ra? Tôi có thể sống sót sau chúng không?

Ví dụ: “Tôi sẽ ổn nếu tôi phải giảm lương đáng kể trong ba năm đầu tiên tôi kinh doanh,” hoặc “Có thể có ít nhất một kỳ nghỉ dài mỗi năm với gia đình là điều bắt buộc. ” Tôi phát hiện ra rằng trong khi tôi lo lắng về nhiều thứ khác nhau cùng một lúc, tất cả chúng đều mang những mức độ rủi ro khác nhau.

3. BẠN CÓ THỂ GIẢI QUYẾT NHỮNG RỦI RO NÀO?

Trong số những nỗi sợ hãi có trong danh sách của bạn, bạn sẽ phát hiện ra rằng một số tiết lộ những điều bạn không thể đàm phán nhưng bạn có thể giải quyết những nỗi sợ khác. Khi tôi quyết định dấn thân vào lĩnh vực kinh doanh, vợ tôi và tôi đồng ý rằng điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là chúng tôi sẽ phải chuyển con cái ra khỏi nhà và rời khỏi một khu học chánh tốt. Đó là điều không thể thương lượng đối với chúng tôi, vì vậy chúng tôi đã giải quyết vấn đề đó. Chúng tôi có một ngôi nhà trong một khu phố có khu học chánh tốt và quyết định chuyển một phần ngôi nhà của mình thành Airbnb để giúp trả tiền thế chấp. Giải pháp duy nhất đó đã tạo ra một sự nhẹ nhõm to lớn cho cả hai chúng tôi và giải phóng tôi để phát triển Flyhomes với Steve.

4. BÂY GIỜ, TẤT CẢ NHỮNG LỢI NHUẬN TIỀM NĂNG LÀ GÌ?

Mặt khác, tình huống tốt nhất là gì? Khả năng xảy ra các tình huống tốt nhất này như thế nào? Hãy cho bản thân tự do để tưởng tượng về một tương lai huy hoàng và vui vẻ khi ở đó. Viết tất cả các kết quả mong muốn có thể xảy ra nếu bạn chấp nhận rủi ro ngay bây giờ khi bạn đã xử lý được nỗi sợ hãi của mình.

5. TÔI CÓ THỂ KẾT HỢP NHỮNG GIÁ TRỊ NÀO VỚI NHỮNG LỢI ÍCH ĐÓ?

Tương tự như cách bạn liên kết giá trị hữu hình và vô hình với nỗi sợ hãi của mình, hãy làm điều tương tự với những lợi ích tiềm năng. Ví dụ: “Xây dựng một công ty có tác động tích cực đến cuộc sống của mọi người là ước mơ của tôi” hoặc “Tôi có thể vô cùng hạnh phúc khi lãnh đạo nhóm của mình và giúp khách hàng tìm được nhà cho gia đình của họ” Càng cụ thể càng tốt.

6. CUỐI CÙNG, TÔI ĐÃ XEM XÉT CHI PHÍ CƠ HỘI CHO QUYẾT ĐỊNH CỦA MÌNH CHƯA?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không nói “có” với quyết định bạn đang cân nhắc? Việc cân nhắc chi phí cơ hội của một quyết định, đó là điều bạn có thể bỏ lỡ, có thể giúp bạn tìm ra những điều đáng tiếc có thể xảy ra.

Nếu Steve và tôi không thành lập công ty riêng, một phần của chi phí cơ hội sẽ là cơ hội giúp khách hàng đạt được quyền sở hữu nhà trong các thị trường cạnh tranh và ảnh hưởng đến sự nghiệp của các thành viên nhóm Flyhomes.

Thế giới của bạn sẽ như thế nào nếu bạn đi trên con đường an toàn hơn? Ở đầu bên kia của quang phổ, nếu bạn không làm như vậy thì sẽ như thế nào?

Khi bạn định lượng rủi ro và chia nhỏ nỗi sợ hãi thành những phần có thể kiểm soát được, bạn có thể giải tỏa lo lắng và thực hiện với kết quả tốt nhất có thể trong tâm trí. Đó là một cách tốt hơn để tham gia vào việc ra quyết định — bởi vì bất cứ lựa chọn nào bạn đưa ra, bạn biết rằng nó không đến từ nơi sợ hãi.